Ansiedade, depressão e dependência digital: os desafios da saúde mental na atualidade

O psicólogo Alexandre Carvalho analisa os principais transtornos que afetam a sociedade moderna e destaca a importância da terapia para o bem-estar emocional

O psicólogo Alexandre Carvalho, natural do Vale do Aço, tem se destacado no campo da Psicologia clínica na região de Guaxupé, com uma trajetória que mistura paixão pela mente humana e dedicação à especialização. Seu interesse pela área começou na infância, quando observava as relações humanas e o desenvolvimento individual, levando-o a questionar sobre as escolhas que tomaria no futuro.

A Psicologia, então, surgiu como uma resposta para suas inquietações, e desde o fim do Ensino Médio, ele se entregou ao estudo da mente humana, o que se consolidou com sua formação acadêmica em Psicologia, com ênfase na pesquisa, que sempre foi incentivada por seus professores.

Formado na região do Vale do Aço, o psicólogo buscou sempre se aprofundar nos estudos. Com uma especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental pelo Nepsi-MG, ele continua ampliando seus conhecimentos. Atualmente, está concluindo uma especialização em Análise do Comportamento Aplicada ao Autismo, Atrasos no Desenvolvimento Intelectual e Linguagem, pelo Instituto Lahmiei, da Universidade Federal de São Carlos (UFSCAR).

A trajetória de Carvalho não foi isenta de desafios. Desde o início de sua carreira, em 2014, a Psicologia Clínica sempre foi seu foco, e ele abriu seus primeiros consultórios em Timóteo e Ipatinga, em Minas Gerais. Em 2017, transferiu-se para Belo Horizonte, onde ampliou sua formação e passou a atuar em uma clínica da cidade. No final de 2018, retornou a Guaxupé e iniciou sua carreira na cidade, com um trabalho focado no atendimento psicológico clínico.

A psicologia, no entanto, trouxe desafios ao longo dos anos, especialmente nos primeiros anos de carreira, quando Alexandre chegou a questionar sua escolha profissional. Nesse momento, a orientação de sua psicóloga foi crucial para que ele seguisse em frente e focasse nos seus objetivos. “Foi a melhor escolha que fiz”, afirma, refletindo sobre a importância da terapia até para profissionais da área.

O Papel da Terapia

Cognitivo-Comportamental

Atualmente, Alexandre se especializa na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), que tem se mostrado eficaz para o tratamento de diversos transtornos psicológicos. A TCC é reconhecida por seu potencial em ajudar pacientes a entenderem seus pensamentos, comportamentos e emoções, promovendo mudanças positivas. Alexandre destaca que a constante atualização e a adaptação da abordagem para as necessidades específicas de cada paciente são fundamentais para o sucesso terapêutico.

Principais Transtornos Psicológicos no Cenário Atual

De acordo com Alexandre, os transtornos psicológicos mais comuns que seus pacientes enfrentam hoje são a ansiedade, depressão, estresse e dificuldades nas relações interpessoais. A ansiedade e a depressão têm se tornado mais prevalentes, especialmente devido ao ritmo acelerado da vida moderna, onde a cobrança por resultados rápidos e a falta de paciência são fatores determinantes. Além disso, Alexandre observa que a pandemia de COVID-19 teve um impacto profundo na saúde mental das pessoas. O isolamento social e o aumento do trabalho remoto resultaram no aumento de transtornos como a Síndrome de Burnout e o cansaço mental. “Nos atendimentos com crianças e adolescentes, conseguimos perceber o impacto que o isolamento social causou no desenvolvimento deles”, aponta.

Outro fator que tem gerado preocupação é o uso excessivo das redes sociais e o impacto negativo que isso tem na saúde mental. Alexandre observa o crescimento de dependências digitais, como o vício em redes sociais, vídeo games e pornografia. O cyberbullying e as distorções de autoimagem, agravadas pela comparação com padrões irreais apresentados nas redes sociais, também são causas recorrentes de sofrimento emocional.

Além disso, a crescente prevalência dos transtornos relacionados ao uso de tecnologias, como o vício em jogos online e casas de apostas, têm sido uma nova área de estudo e intervenção para os psicólogos. Esse fenômeno tem afetado especialmente jovens, comprometendo sua vida social, financeira e emocional.

Mudança na Percepção da Psicoterapia

Nos últimos anos, a percepção da sociedade sobre a saúde mental e a psicoterapia tem mudado consideravelmente. Segundo Alexandre, antigamente havia um grande tabu em torno da busca por terapia, muitas vezes considerada desnecessária ou como um sinal de fraqueza. “Hoje, as pessoas estão mais abertas e compreendem que buscar ajuda psicológica é um sinal de força e autoconhecimento. Não é mais visto como um recurso para momentos de crise, mas sim como uma ferramenta para o desenvolvimento pessoal e o bem-estar emocional”, observa.

Desafios e Recomendações para a Prática Profissional

A especialização e a constante atualização são, para Alexandre, elementos cruciais para uma carreira bem-sucedida na Psicologia. Ele enfatiza a importância de participar de congressos, simpósios e cursos de formação continuada, além de sempre contar com supervisão clínica. Para os futuros profissionais da área, ele recomenda paciência, dedicação e uma compreensão profunda do Código de Ética Profissional. “O desenvolvimento na carreira exige tempo e muito trabalho”, alerta.

Recomendações para o Cuidado da Saúde Mental

Alexandre também compartilha algumas dicas importantes para manter a saúde mental em dia: “Ter uma rotina de exercícios físicos, uma alimentação equilibrada e garantir uma boa noite de sono são essenciais. Além disso, aprender a resolver conflitos de forma saudável e refletir sobre a importância dada às circunstâncias cotidianas ajudam a manter o equilíbrio emocional.”

Por fim, Alexandre enfatiza que a Psicologia vai além do tratamento de transtornos mentais. Ela promove o autoconhecimento, o crescimento pessoal e o bem-estar emocional. “Buscar terapia é um sinal de força no enfrentamento das questões diárias. Ao compreender melhor nossa própria história e emoções, podemos enxergar o futuro de uma forma mais clara e positiva”, conclui.

A trajetória de Alexandre Carvalho ilustra como a Psicologia se adapta às novas demandas da sociedade, acompanhando as mudanças rápidas e as necessidades emergentes, ao mesmo tempo em que se mantém fiel à sua missão de ajudar as pessoas a entenderem a si mesmas e a enfrentarem os desafios da vida moderna com mais equilíbrio e saúde emocional.

CONSULTORIA

CLÍNICA ALEXANDRE CARVALHO

RUA DR. ANDRÉ CORTEZ GRANERO, 328

TELEFONE: (35) 99875-6868

GUAXUPÉ - MG