Em tempos difíceis, precisamos cuidar ainda mais do nosso organismo e da alma e o melhor o que precisamos é de graça.
O sistema imune é um conjunto de órgãos, tecidos e células que fazem a defesa do organismo contra o patógeno. Isso é: combate vírus, bactérias e agentes infecciosos, e assim, previne o desenvolvimento de doenças.
Ele também tem a função de promover o equilíbrio no nosso corpo a partir de respostas moduladas das células e moléculas ao invasor do organismo. Sendo assim, ele é fundamental para nossa sobrevivência.
O que pode atrapalhar o seu funcionamento?
Alguns fatores podem atrapalhar o funcionamento do sistema imunológico e enfraquecê-lo.
O estresse, por exemplo, é um deles. Isso porque essa condição aumenta a produção de cortisol (hormônio responsável por diminuir a defesa do organismo) para evitar que o sistema imune ataque as células do corpo.
Outros fatores são a má alimentação, insônia ,alcoolismo, sedentarismo, tabagismo e problemas emocionais.
Por isso, é importante fortalecer o sistema imunológico e aqui estão algumas dicas:
- Pratique atividades físicas.
- Mantenha a carteira de vacinação em dia.
- Durma bem.
- Fique longe de estresse.
- Abandone os maus hábitos.
- Consuma alimentos ricos em vitaminas.
- Tome sol, mas seguindo alguns cuidados de exposição é fundamental, pois a vitamina D é obtida de forma natural pelo sol sem custo algum!
A vitamina D é fundamental para o sistema imune porque é responsável pela defesa do nosso organismo. Ela estimula a proliferação de células defesa e produção de substâncias antimicrobianas.
A reposição vitamínica é muito importante quando o médico, através de exames, conclui a deficiência vitamínica em alguns pacientes.Sendo indicado uma dosagem maior, até a completa reposição, mantendo os níveis normais.
O equilíbrio emocional também é a cura para muitas doenças, por isto, devemos dar muito valor à oração para acalmar a alma.
Se você ficar doente com facilidade, preste atenção nos seus hábitos. Estamos juntos nesta fase, Deus abençoe à todos.
CONSULTORIA
DRA.RITA QUEIROZ SABBAG
Formada em Farmácia Bioquímica, pós-graduada em Cosmetologia, Homeopatia e Manipulação. Possui MBA Nacional e Internacional em Cosmetologia.
FARMÁCIA DE MANIPULAÇÃO QUEIROZ
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